수~일 까지 5일 아침공복 저녁공복/식전에 먹었어요! 저는 원래 돌장에 변비가있어서 화장실 잘 못가는데 다이어트 식단하면 더 심하더라구요ㅠ 요새 다이어트 정체기+생리로 가스도 많이차고 힘들었는데 깨별로 화장실 진짜 잘갔어요! 1일1화장실이 아니라 끼니별로 한번씩...진짜 체고... 주말에는 술약속있어서 엄청 먹었는데도 체중변화 없구 조금씩 감량까지 되서 행복해요ㅠ 술 먹으면 다음날 붓고 화장실가더라도 살은 무조건 쪄있는데 깨별+갸름수 조합이라 그런가 붓기도 살이찌지도 않았어요! 아 갸름수는 제가 따로 매번 공구마다 주문해서 먹는중이에요! 막 보조제처럼 설사나 물변이 아니라 처음 이틀은 숙변 나오는 느낌...? 이라 진짜 말로 설명못할 시원함... 꾸준히 먹으면 효과 더 좋을꺼같아요! 과립형이라 환처럼 먹기 힘든것두 아니구 스틱형에 이지컷이라 아침출근때 가방에 쏙 넣구 가면되서 더 편햇구용! 약간 한약냄새? 같은 느낌이 나긴하는데 못먹거나 역한정도가 아니라 괜찮았어용 저는 공구열리면 구매의사 100프로에여 왜 사람들이 공구 기다리구 깨별 찬양하는지 이제 알게되서 속상하네여ㅠ 좀 더 일찍 알껄ㅠㅠ